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第二种方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

啊？教官，你说什么(me )？她脸上还挂(guà )着(zhe )鼻涕水。

因(yīn )为(wéi )平时顾潇潇(xiāo )说话的态度总(zǒng )是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严(yán )肃，让她们有些(xiē )不习惯。

你们(men )跑(pǎo )步的方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们讲一下。

见(jiàn )她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开(kāi )。

她没有提陈(chén )美，因为陈美(měi )的标准根本不(bú )用她来点评。

陈美早在顾潇潇(xiāo )下床的时候就(jiù )已(yǐ )经醒了，此(cǐ )时(shí )也已经去了(le )洗漱间。

对上(shàng )他严厉的眼神(shén )，艾美丽接着(zhe )又缩了缩脖子：那，那我走了(le )。

顾潇潇先盯(dīng )着(zhe )她，不停的(de )在她旁边提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了(le )规律，不用顾(gù )潇(xiāo )潇提醒，也(yě )能正确的呼吸(xī )了。