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你(nǐ )自己就是个(gè )傻(shǎ )逼还说别人(rén )。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。

方(fāng )法用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对(duì )，则是事倍功半。

抬头(tóu )挺胸身体往前(qián )倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练习摆(bǎi )臂。

顾潇潇知道她脸皮(pí )薄害羞，但是(shì )这点必须克(kè )服，都已经(jīng )进(jìn )军校了，还(hái )脸皮薄，这(zhè )不是好事儿(ér )。

前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏(zòu )问(wèn )题，她并没(méi )有打算和平(píng )时出早操一(yī )样(yàng )，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

呼吸问题(tí )好(hǎo )调节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁边(biān )不停的提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法改过来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

居(jū )然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个活(huó )阎王，还真(zhēn )是(shì )一波骚操作(zuò )。

你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我先给你们(men )讲一下。