91午夜福利影院

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方式(shì )，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

乐乐很(hěn )能吃苦，虽然(rán )她也手酸，但(dàn )是没(méi )说什么，一直(zhí )坚(jiān )持着。

一听到(dào )蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她(tā )上床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿时一个(gè )激灵。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

不，不是的(de )，我不想玩。被蒋少勋一下(xià )，艾(ài )美丽说话更加(jiā )结巴了。

经过了(le )快一个月的训(xùn )练，她以为她(tā )们就(jiù )算体能不好，也(yě )不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就开始喘。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我不过是(shì )比平时出操加(jiā )快了(le )一点速度，你(nǐ )看看你们，自己(jǐ )能感觉得到吗(ma )？是(shì )不是比平(píng )时出(chū )操的时候吃力多(duō )了？