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他(tā )鬼使神差的用手(shǒu )指碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片火辣，他触电(diàn )似的(de )把手收回来(lái )，该死，他一定(dìng )是疯(fēng )了。

把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界(jiè )限，摆臂的(de )时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一(yī )定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到(dào )了吗？

她看着陈(chén )美，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排跑(pǎo )了一(yī )小段，而后(hòu )把俩人叫回来。

闻言(yán )，张小乐和(hé )艾美(měi )丽身体下意(yì )识挺(tǐng )直，目光呆滞的(de )看着她。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

艾(ài )美丽(lì )举了举手：潇潇(xiāo )，你刚刚说(shuō )的还(hái )是地球话吗？