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方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半(bàn )。

方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍，方法没用对(duì )，则是(shì )事倍功(gōng )半。

看她哭的鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的活像被他怎么了似(sì )的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发痛。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音(yīn )，要不是她作死闹一(yī )下，估(gū )计他们(men )跳到明天早上得累死(sǐ )。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

而张天天和肖雪(xuě )虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。