第(dì )二种方法,是两步(bù )呼(hū )一次,两步吸一次(cì ),呼和吸按照1:1的节(jiē )奏(zòu ),呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错,你(nǐ )们(men )两学着点儿。
你们(men )跑(pǎo )步的方式不对,我(wǒ )先(xiān )给你们讲一下。
艾(ài )美丽被她扯的一个(gè )趋(qū )咧,嘿嘿傻笑着:哎(āi )哟,好潇潇,我知(zhī )道(dào )你嘴硬心软。
跑远(yuǎn )了(le ),张小乐才担心的(de )问:我们就这样丢(diū )下(xià )美丽会不会不太好(hǎo )。
她只不过加快了一(yī )些(xiē )速度,才跑了没十(shí )分钟,她们居然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。
瞥(piē )见(jiàn )他眉头深深的皱在(zài )一(yī )起,艾美丽给吓得(dé )一(yī )个机灵,爱而克制(zhì )的眼神,又来了。
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