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第二种方法，是两步呼(hū )一次(cì )，两(liǎng )步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。

咦，她(tā )嫌弃(qì )的扯她耳(ěr )朵，吸了(le )口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

好了(le )好了(le )，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的(de )说。

经过(guò )了快(kuài )一个(gè )月的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会差(chà )到哪(nǎ )里去(qù )，不(bú )至于跑十分钟就开始喘。

夹杂(zá )着火(huǒ )气的话语(yǔ )，让(ràng )顾潇(xiāo )潇脖(bó )子一缩，哀默的递给了艾美丽(lì )一个(gè )眼神，而(ér )后欢(huān )快的(de )拉着肖战撒有拉拉了。

差不多过了(le )十分(fèn )钟左右，几人(rén )的手(shǒu )已经开始酸了，跑步的时候因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没(méi )那么(me )明显。

他这活阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓到(dào )了，对上(shàng )他犀(xī )利的眸子，她哇的一声哭出来。

那(nà )怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的(de )问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼(bī )了。

她没(méi )好气(qì )的坐(zuò )回床上，气鼓鼓的指着她们一个个(gè )：你(nǐ )还好意思(sī )问呢(ne )？我(wǒ )问你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同(tóng )进退(tuì )吗？你们怎么可以抛下我一个人。

听见(jiàn )她说的话(huà )，顾(gù )潇潇(xiāo )嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见啥了？