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艾美丽(lì )刚要欢呼，就听她继续说(shuō )道：反正你(nǐ )已经习惯被吴(wú )倩倩欺负和(hé )瞧不(bú )起了。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她(tā )拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半(bàn )身稍微往(wǎng )前倾一点，还有(yǒu )最重要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体当做界(jiè )限，摆臂的时候(hòu )，手肘的(de )位置一定不能超(chāo )过身体那(nà )条界(jiè )线，听到了(le )吗？

陈美早在(zài )顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此时(shí )也已经去了洗(xǐ )漱间。

顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着她，不停的在她(tā )旁边(biān )提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸(xī )气，她也(yě )渐渐的找到了规(guī )律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也(yě )能正确的(de )呼吸了。

她没好(hǎo )气的坐回(huí )床上，气鼓鼓的(de )指着她们(men )一个个：你还好(hǎo )意思问呢(ne )？我(wǒ )问你们，咱(zán )还是不是一个(gè )集体了，不(bú )是说好共同进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以抛下(xià )我一个人。

实在受不了他(tā )恐怖的眼神(shén )，哇(wa )的一声哭(kū )出来，身子也跟(gēn )着软倒在(zài )地上，死死的抱(bào )住他的大(dà )腿。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿(zī )势问题最难调节(jiē )，她在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不标准(zhǔn )的四人，然而四(sì )人都没法(fǎ )改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱，连呼(hū )吸节奏都给(gěi )忘了。

此时艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不轻松(sōng )，因(yīn )为必须要(yào )跟上陈美的速度(dù )。

见艾美(měi )丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴(bā )，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气。

魏如昀大(dà )老远看见(jiàn )几个女生在操场(chǎng )上练习摆(bǎi )臂，还以为他看(kàn )错了。