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哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽(lì )惊叹道。

什么时(shí )候女生也能(néng )早起锻炼了？他(tā )感到惊奇。

艾美丽一看又是跑步，头疼(téng )的问了(le )一句：咱不能有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

陈美没说话(huà )，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天(tiān )好像比平时更加(jiā )辛苦(kǔ )一些。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

错。顾潇潇打断她：我不(bú )过是比(bǐ )平时出操加快了(le )一点(diǎn )速度，你看看你们，自(zì )己能(néng )感觉得(dé )到吗？是不是比(bǐ )平时(shí )出操的(de )时候吃力多了？