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你们跑(pǎo )步的方式不对，我先(xiān )给你们(men )讲一下(xià )。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力(lì )，明白了吗？

蒋少勋眯(mī )眼看着(zhe )站在最前面的两个女生，那(nà )不是顾(gù )潇潇和(hé )陈美吗？

所以被吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床(chuáng )气，反而还浑身振奋(fèn )。

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直(zhí )接把艾美丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害，非但(dàn )没松开，反而跟抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的(de )，死死的抓着他大腿不(bú )放，而(ér )且脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去。

说着她(tā )又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难道你还想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不(bú )成？

还别说，今天艾(ài )美丽这(zhè )招，真(zhēn )是让她们大开眼界。

你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不(bú )对，我先给你们讲一下(xià )。

这一(yī )声厉(lì )吼，直接把艾美丽吓得(dé )哭的更(gèng )厉害(hài )，非但没松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻(dào )草似的，死死的抓着他(tā )大腿不(bú )放，而且脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。