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现在(zài )对于艾(ài )美丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可(kě )一想到(dào )每次她都在(zài )拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。

现在(zài )调整了呼吸(xī )方式，体力消(xiāo )耗的没(méi )有那么快，稍微轻松了(le )一点点。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直接拒绝(jué )：别说话，照着我说(shuō )的做。

顾潇(xiāo )潇回头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要(yào )不要试试？

啊？教官，你(nǐ )说什么(me )？她脸上还(hái )挂着鼻涕水(shuǐ )。

从她悠(yōu )然的(de )语气，艾美丽听出(chū )八卦多余关心。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼(yú )白肚，操场(chǎng )上也陆陆(lù )续续(xù )出现一(yī )些提前到操(cāo )场锻炼的学生。

潇潇(xiāo )，能不能慢(màn )一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口(kǒu )就好像要炸(zhà )了一样。