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一行(háng )人洗漱(shù )完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就(jiù )往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷(shuā )牙了，我们可不等(děng )你。

乐(lè )乐更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是为了(le )改变自(zì )己，而且本身也愿意(yì )吃苦。

她话音落下(xià )，刚准(zhǔn )备放下手臂休息的艾(ài )美丽把(bǎ )手臂摆(bǎi )得贼快。

艾(ài )美丽这人就喜欢被人(rén )夸被人(rén )鼓励，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻斗志(zhì )昂扬。

哟，那(nà )不是顾潇潇(xiāo )吗？走近了，魏如昀(yún )才发现(xiàn )是1班的(de )女生，他乐(lè )呵着问(wèn )蒋少勋：蒋队，昨晚(wǎn )亲回去(qù )了吗？

裤衩(chǎ )电脑黑(hēi )屏了，手机赶出来的(de )一千字(zì )，明天加更(gèng )哈

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸(zhà )了一样(yàng )。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？