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一行人洗漱完毕(bì )，只(zhī )有艾美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷(shuā )牙了，我们可不等你。

呜呜(wū )，教官，我错了，是我非礼(lǐ )你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭(kū )的上气不接下气：要，要(yào )不(bú )，你非礼回来吧？

最开始是(shì )摆(bǎi )臂问题，所有的习惯，都(dōu )是(shì )长期持续形成的，既然如(rú )此(cǐ )，她就让她们形成正确(què )姿势(shì )的(de )习惯。

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看(kàn )：我让你滚回去，明天再(zài )收(shōu )拾你。

艾美丽绝望的看(kàn )着几(jǐ )人(rén )飞快的背影，你们这几个(gè )牲(shēng )口。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。