日本特黄特色中文不卡二区三区6

她只不过(guò )加(jiā )快了一些速度，才跑(pǎo )了(le )没十分钟(zhōng )，她们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠(hěn )的(de )跳动，再(zài )也(yě )忍不住，一把将她拽(zhuài )起(qǐ )来。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。

抬头(tóu )挺胸身体往(wǎng )前倾，然后站着不动，双(shuāng )手开始练(liàn )习(xí )摆臂。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问(wèn )题(tí )最难调节，她在旁边不(bú )停的提醒动(dòng )作不标准的四人，然而(ér )四(sì )人都没法(fǎ )改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

蒋少勋实在(zài )没(méi )眼睛看：我(wǒ )让你滚回去，明天再(zài )收(shōu )拾你。

夹(jiá )杂(zá )着火气的话语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩(suō )，哀默的递给了艾美丽(lì )一(yī )个眼神，而(ér )后欢快的拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼(hū )气(qì )，不停的(de )用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐(lè )也没做好，反而把脸憋了个通红。

他(tā )突然觉得(dé )，自己跟这么个脑残生(shēng )气(qì )，真是最(zuì )大(dà )的失误。

说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可是你之(zhī )前(qián )说的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还(hái )想一直输给吴倩倩不成(chéng )？