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跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。
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