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你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什么问题(tí )，但是(shì )跑步的姿势不(bú )对，美(měi )丽和乐乐，你(nǐ )们俩(liǎng )也有这个问题。

经过(guò )一个月的训练，她们(men )体能多(duō )少还是有些提(tí )高，刚(gāng )开始只是速度(dù )加快(kuài )了(le )她们适应不了。

她(tā )悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他亲回去(qù )能放过(guò )她吗？

艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐就更不用说(shuō )了，俩人涨红的脸就能看(kàn )出她们(men )比平时艰难多(duō )少倍。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式，不就(jiù )是迈(mài )开腿跑吗。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖(tuō )：以(yǐ )后(hòu )再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你(nǐ )。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

她一(yī )开始(shǐ )就(jiù )把速度提的比较快(kuài )，但都注意在她们能(néng )接受的(de )范围内。

渐渐(jiàn )的，天(tiān )际泛出鱼白肚(dù )，操(cāo )场(chǎng )上也陆陆续续出现(xiàn )一些提前到操场锻炼(liàn )的学生(shēng )。

于是众人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感叹了(le )一句之后，纷(fēn )纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑后。