伊人亚洲欧美一区10

经过一个月的(de )训练，她们体能(néng )多少还是有些提(tí )高(gāo )，刚开始只是(shì )速(sù )度加快了她们适(shì )应不了。

于是众(zhòng )人丧尽天良，毫(háo )无(wú )良知的感叹了(le )一(yī )句之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑后(hòu )。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用管(guǎn )这(zhè )些原理，只要记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出(chū )气(qì )就对了，这点能(néng )做到吗？

她看着(zhe )陈美，让陈美和(hé )肖雪站出来并排(pái )跑(pǎo )了一小段，而后(hòu )把俩人叫回来。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难(nán )调(diào )节，她在旁边(biān )不(bú )停的提醒动作不(bú )标准的四人，然(rán )而四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对(duì )了(le )，这点能做到吗(ma )？