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当军人虽然(rán )不算(suàn )肖雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做的(de )事，所以为了提(tí )高自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

说完(wán )，她(tā )又要往床上(shàng )躺，被顾潇潇一把拉(lā )住：别睡，咱们(men )之(zhī )前怎么说好(hǎo )的加(jiā )餐，你还想(xiǎng )不想(xiǎng )继续留在学校追(zhuī )你的蒋教官了？

艾美丽被她扯(chě )的一(yī )个趋咧，嘿(hēi )嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽此(cǐ )时早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚的(de )大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎(háo )。