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我我我(wǒ )，你你(nǐ )你，满(mǎn )意了吗(ma )？睁着湿(shī )漉漉的(de )双眼，她可怜兮兮的看着他。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠(hěn )的闭上(shàng )眼睛，一而再(zài )再而三(sān )，忍无(wú )可忍，他猛地(dì )扣住她(tā )脖子，狠狠的(de )将她掰(bāi )开。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

蒋少勋(xūn )面色突(tū )变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住(zhù )，一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。

潇潇，能不能慢(màn )一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一(yī )样。

看(kàn )她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把，蒋少勋(xūn )嫌弃的(de )把手抽(chōu )回来，看她哭(kū )的活像被他怎么(me )了似的，他听的脑门儿发痛。

呼吸问题好调节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提(tí )醒动作(zuò )不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

方法用对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

等她又(yòu )跑了两(liǎng )步，她(tā )才接着(zhe )道：ok，现在张大嘴巴呼(hū )气，不准吸。

周围不时传来的视线，让脸皮薄的张小乐感到(dào )不好意(yì )思：潇(xiāo )潇，差(chà )不多应(yīng )该可以(yǐ )了吧？