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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

张天天假(jiǎ )装闭着(zhe )眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听，也是咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

艾(ài )美丽此时早已经忘了(le )刚刚的(de )大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎。

现在对(duì )于艾美(měi )丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可(kě )一想到(dào )每次她都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

闻(wén )言，张小乐和艾美丽(lì )身体下(xià )意识挺(tǐng )直，目(mù )光呆滞的看着她。

实(shí )在受不(bú )了他恐(kǒng )怖的眼(yǎn )神，哇的一声哭出来(lái )，身子(zǐ )也跟着(zhe )软倒在(zài )地上，死死的抱住他(tā )的大腿(tuǐ )。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的速度。