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蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我让你滚回去，明天再收拾(shí )你。

差不多(duō )过了十分钟(zhōng )左右，几人(rén )的手已经开始酸了，跑步的(de )时候因为身(shēn )体在动，感(gǎn )觉还没那么(me )明显。

于是(shì )众人丧尽天良，毫无良知的(de )感叹了一句(jù )之后，纷纷(fēn )将艾美丽抛(pāo )诸脑后。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾(gù )潇潇发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑。

一行(háng )人洗漱完毕(bì )，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉(lā )，顾潇潇扯着她(tā )的衣领就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可不等你。

此(cǐ )时艾美丽和(hé )张小乐脸色(sè )泛红，跑起(qǐ )来不至于吃(chī )力，但是却也不轻松，因为(wéi )必须要跟上(shàng )陈美的速度(dù )。

呼吸问题(tí )好调节，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人，然(rán )而四人都没(méi )法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。