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顾(gù )潇潇(xiāo )叫住(zhù )她们(men )，陈(chén )美率(lǜ )先停(tíng )下，几人不解的看着她。

领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

现在调整了(le )呼吸(xī )方式(shì )，体(tǐ )力消(xiāo )耗的(de )没有(yǒu )那么(me )快，稍微(wēi )轻松(sōng )了一(yī )点点(diǎn )。

陈(chén )美没(méi )说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

跑(pǎo )步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很(hěn )重要(yào )，记(jì )住，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记(jì )住要(yào )用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一(yī )定不(bú )能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

于是(shì )众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

一行人(rén )洗漱(shù )完毕(bì )，只(zhī )有艾(ài )美丽(lì )拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

她没有提陈美，因为(wéi )陈美(měi )的标(biāo )准根(gēn )本不(bú )用她(tā )来点(diǎn )评。

教官(guān )，我(wǒ )错了(le )，求(qiú )你绕(rào )我一(yī )命，我不要死啊

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了(le )！