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顾(gù )潇潇先盯着(zhe )她，不停的在(zài )她旁边提醒(xǐng )她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找到了规律(lǜ )，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能(néng )正确的呼吸(xī )了。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了(le )：这可是你(nǐ )之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想一直输给(gěi )吴倩倩不成(chéng )？

所以被吵(chǎo )醒非但没有起(qǐ )床气，反而(ér )还浑身振奋(fèn )。

陈美早在顾(gù )潇潇下床的(de )时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

艾美(měi )丽刚打算趁机(jī )吸口气，顾(gù )潇潇严肃的(de )声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻子吸气。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

蒋少勋眼(yǎn )角抽搐，狠(hěn )狠的闭上眼(yǎn )睛，一而再再(zài )而三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将(jiāng )她掰开。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？