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你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地面(miàn )看，但是(shì )头不(bú )能(néng )跟(gēn )着(zhe )往(wǎng )下(xià )低(dī )。

艾(ài )美(měi )丽(lì )缩(suō )了(le )缩(suō )脖(bó )子(zǐ )，睁(zhēng )着一(yī )双湿(shī )漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

这个问题，除了陈美，其余四人都做的不标准。

差不多过了十分钟左右，几人(rén )的手(shǒu )已经(jīng )开始(shǐ )酸了(le )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )因(yīn )为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动(dòng )，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那(nà )么(me )明显(xiǎn )。

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背(bèi )，上(shàng )半(bàn )身(shēn )稍(shāo )微(wēi )往(wǎng )前(qián )倾(qīng )一(yī )点(diǎn )，还(hái )有(yǒu )最(zuì )重(chóng )要(yào )的(de )摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？