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陈美早在顾(gù )潇(xiāo )潇下床(chuáng )的(de )时候就已经醒了，此时也(yě )已经去(qù )了(le )洗漱间。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？

艾美(měi )丽(lì )一看又(yòu )是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱不能(néng )有(yǒu )点特殊训练吗？

他突然觉(jiào )得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个脑残生气，真是最(zuì )大的失(shī )误(wù )。

大腿突然被抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽了抽腿，可(kě )惜她抱(bào )得(dé )太紧，没抽开。

她到底是(shì )怎么做(zuò )到(dào )亲上去的，呜呜呜这么恐(kǒng )怖，她刚(gāng )刚(gāng )一定是着魔了。

你们跑步(bù )的方式(shì )不(bú )对，我先给你们讲一下。

艾美丽(lì )淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就(jiù )是迈开腿(tuǐ )跑(pǎo )吗。

结果俩人更加茫然，不仅艾(ài )美(měi )丽和张小乐，就连张天天(tiān )和肖雪也(yě )是(shì )一脸懵逼。