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顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望天(tiān )：自己作的死(sǐ )，总得自己来收(shōu )。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

张天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了一声，掀(xiān )被子盖上。

看(kàn )着她飞快的背(bèi )影(yǐng )，蒋少勋脸色(sè )黑如墨碳，想(xiǎng )起(qǐ )刚刚被她强(qiáng )吻(wěn )的画面，气到(dào )头(tóu )上，他突然笑(xiào )出声。

差不多(duō )过(guò )了十分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑(pǎo )步的时候因为(wéi )身体在动，感觉(jiào )还没那么明显(xiǎn )。

她看着陈美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并排跑了(le )一小段，而后(hòu )把俩人叫回来。

她到底是怎么(me )做到亲上去的(de )，呜呜呜这么(me )恐(kǒng )怖，她刚刚一(yī )定(dìng )是着魔了。

顾(gù )潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记(jì )住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了(le )，这点能做到吗(ma )？