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四百米障(zhàng )碍(ài )，全程统共四百米，规(guī )则(zé )一(yī )般是士兵在起点位置(zhì )五(wǔ )到(dào )十个俯卧撑，然后迅(xùn )速(sù )起跑，俯卧撑不计入时间(jiān )。

然后起跑100米，豹一般的(de )速度(dù )，惊人又亮眼，就连(lián )顾(gù )潇(xiāo )潇都不得不为他鼓掌(zhǎng )喝(hē )彩(cǎi )。

可就算力气没有昨(zuó )天(tiān )大(dà )，也还是比正常人大很(hěn )多。

怎么样，敢不敢第一(yī )个呀？陆宁笑呵呵的道。

而(ér )且(qiě )这难度加了，好像也(yě )跟(gēn )没(méi )加没什么区别嘛？

看(kàn )她(tā )笑(xiào )的那么开心，蒋少勋(xūn )扶(fú )额，等会儿轮到她，她就(jiù )笑不出来了。

他第一次上(shàng )去的(de )时候，照样摔了好几(jǐ )次(cì )才(cái )掌握技巧。

然后起跑(pǎo )100米(mǐ )，豹一般的速度，惊人(rén )又(yòu )亮(liàng )眼，就连顾潇潇都不得(dé )不为他鼓掌喝彩。

顾潇潇(xiāo )反手一扣，瞬间将身后之(zhī )人(rén )抵(dǐ )在墙上，所有的动作(zuò )，完(wán )全出自本能反应。

别(bié )看(kàn )陆(lù )宁一副瘦弱斯文的模样(yàng )，这人在特a大队，可是出(chū )了名的大力士。