日韩第九页精品10

用处可大了，你别小瞧这东西，只要你们肯听我的，我(wǒ )一(yī )定(dìng )带(dài )你(nǐ )们(men )走(zǒu )上(shàng )人(rén )生(shēng )巅(diān )峰(fēng )，迎(yíng )娶(qǔ )高(gāo )富(fù )帅(shuài )，哈(hā )哈(hā )

顾(gù )潇(xiāo )潇跑在几人前面，在她们起床之前，她已经训练了一个小时，当然，她的练习肯定不仅仅是跑步，还有格斗。

顾潇潇不得已又一次放慢速度：ok，我放慢一点儿，你们别着急，慢慢儿跑，就算比她们多花两个小时，咱们也得跑完，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )不(bú )会(huì )怪(guài )我(wǒ )们(men )的(de )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )也(yě )累(lèi )，她(tā )和(hé )陈(chén )美(měi )腿(tuǐ )上(shàng )绑(bǎng )的沙袋，是五公斤重的沙袋。

以前绑着十公斤的沙袋，她都能上山下山来回跑个几十圈。

大家调整一下呼吸，注意节奏，今天第一天开始练习，咱们不求速度，只求坚持到最后。