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现在对(duì )于(yú )艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最大，可(kě )一想到每次她都在(zài )拖(tuō )后腿，就不敢继续(xù )睡(shuì )了。

闻言，张小乐(lè )和(hé )艾美丽身体下意识(shí )挺直，目光呆滞的(de )看(kàn )着她。

张小乐和肖(xiāo )雪(xuě )也是拖后腿中的一(yī )员(yuán )，但这俩人比艾美(měi )丽(lì )积极多了，一听要(yào )加练，立刻叠好被(bèi )子(zǐ )，从床上下来。

哇(wa )，原来跑步还有那么(me )多(duō )讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气。

渐渐的，天际(jì )泛(fàn )出鱼白肚，操场上(shàng )也(yě )陆陆续续出现一些(xiē )提(tí )前到操场锻炼的学(xué )生(shēng )。

蒋少勋面色突变(biàn )，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也忍不住，一把(bǎ )将(jiāng )她拽起来。