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蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发(fā )黑，本身气势就吓(xià )人，他这么(me )黑着脸，把艾美丽(lì )吓得浑身发(fā )抖。

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声(shēng )音吓得她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖的用鼻(bí )子吸气。

好(hǎo )了好了，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的说(shuō )。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？

她只不过(guò )是稍微加了一点速(sù )度，她们似(sì )乎就被打乱了节奏(zòu )。

对上蒋少勋更黑(hēi )的脸色，她(tā )猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官，我(wǒ )不喜欢你了，你，你你，你千万不要(yào )乱来，我是(shì )不会从你的。

特殊(shū )训练有，不(bú )过得等你们体能达(dá )标再说，还没学会(huì )走就要学爬(pá )了你。

她一开始就(jiù )把速度提的比较快(kuài )，但都注意(yì )在她们能接受的范(fàn )围内。