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这一(yī )声厉吼，直接把艾美(měi )丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没松(sōng )开，反而跟抱住救命(mìng )稻草(cǎo )似的，死死的抓着他(tā )大腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不(bú )停的(de )蹭来(lái )蹭去。

大腿突然(rán )被抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得(dé )太紧，没抽开。

乐乐(lè )更不(bú )用说，她来军校的目(mù )的就(jiù )是为了改变自己，而(ér )且本(běn )身也愿意吃苦。

她一(yī )开始(shǐ )就把速度提的比较快(kuài )，但(dàn )都注意在她们能接受(shòu )的范(fàn )围内。

所以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床气，反而还浑(hún )身振(zhèn )奋。

还别说，今天艾(ài )美丽(lì )这招(zhāo )，真是让她们大开眼(yǎn )界。

我们的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不(bú )过是(shì )比平(píng )时出操加快了一点速(sù )度，你看看你们，自己能(néng )感觉(jiào )得到吗？是不是比平(píng )时出(chū )操的时候吃力多了？