国产日操8

看着她(tā )飞快的(de )背影，蒋少勋脸(liǎn )色黑如(rú )墨碳，想起刚刚被她强吻的画面，气到头上，他突然笑出声(shēng )。

她只(zhī )不过是(shì )稍微加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了(le )节奏。

看来艾美丽真的(de )是福音(yīn )，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

所以被吵醒非但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

她悄悄(qiāo )瞄了他(tā )一眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回去能放过(guò )她吗？

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。

经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )以为她(tā )们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

她悄悄瞄了他一(yī )眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去(qù )能放过(guò )她吗？