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艾(ài )美(měi )丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿(tuǐ )跑吗。

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的(de )指(zhǐ )着她们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还是不是一个集体了，不是说(shuō )好(hǎo )共同进退吗？你们怎么可以抛下我一(yī )个(gè )人(rén )。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的(de )方式不对，所以跑起步来，会更加费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时出操(cāo )时(shí )的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体就受不了。

对上他严厉的眼神，艾(ài )美(měi )丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

是(shì )蒋少勋让他离开，他跟在后面听见那(nà )几(jǐ )个(gè )女生感叹的时候，才知道他被艾美丽(lì )那(nà )小丫头亲了。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠(hěn )的(de )闭(bì )上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也(yě )忍(rěn )不住，一把将她拽起来。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

昨晚他在围墙(qiáng )外(wài )面监督着，所以没看见围墙里面发生(shēng )了(le )什么。

特殊训练有，不过得等你们体能(néng )达(dá )标再说，还没学会走就要学爬了你。