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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的(de )节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

见艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要(yào )用(yòng )嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )嫌(xián )弃(qì )的把手抽回来，看她哭的活像被他怎么了似的，他听的脑门(mén )儿(ér )发(fā )痛(tòng )。

因(yīn )为平时顾潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让(ràng )她(tā )们(men )有(yǒu )些(xiē )不习惯。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加(jiā )更(gèng )哈(hā )

还(hái )别(bié )说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界(jiè )。

她一开始就把速(sù )度(dù )提(tí )的(de )比(bǐ )较(jiào )快，但都注意在她们能接受的范围内。

陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的(de )时(shí )候(hòu )就(jiù )已(yǐ )经醒了，此时也已经去了洗漱间。

哇，原来跑步还有那么(me )多(duō )讲(jiǎng )究(jiū )。艾(ài )美丽惊叹道。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美(měi )丽(lì )说(shuō )话(huà )更(gèng )加(jiā )结巴了。