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魏如(rú )昀大老远看见几个女(nǚ )生在(zài )操场上练习摆臂，还(hái )以为(wéi )他看错了。

领子，回(huí )头对(duì )众人说：除了她，所(suǒ )有人(rén )挺好，立刻，马上，回去(qù )。

陈美那边也开始让(ràng )肖雪(xuě )和张天天固定姿势摆(bǎi )臂。

她只不过加快了一些(xiē )速度(dù )，才跑了没十分钟，她们(men )居然就已经开始喘气(qì )了。

你们(men )跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给(gěi )你们讲一下。

蒋少勋(xūn )面色(sè )突变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也忍不住，一把将(jiāng )她拽(zhuài )起来。

你们看，刚刚(gāng )陈美(měi )和肖雪跑步的姿势是(shì )不是(shì )差别很大，跑步的时(shí )候，头部要正直，双眼直(zhí )视前(qián )方，不要盯着地面看(kàn )，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下(xià )低。