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我们(men )的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗(hào )体力(lì )，明白(bái )了吗？

错。顾潇潇打断她：我不(bú )过是(shì )比(bǐ )平时出操加快了一点速度，你看(kàn )看你(nǐ )们，自(zì )己能感觉得到吗？是不是比(bǐ )平时(shí )出操的(de )时候吃力多了？

终于可以休(xiū )息，艾美(měi )丽(lì )和张小乐狠狠的松了口气。

所以(yǐ )被吵(chǎo )醒非但没有起床气，反而还浑(hún )身振(zhèn )奋。

现在全(quán )身上下除了手臂，其他的地(dì )方都(dōu )不能动(dòng )，手臂的疲惫立刻显现出来(lái )。

她(tā )没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓鼓的指着(zhe )她们(men )一个(gè )个：你(nǐ )还好意思问呢？我问你们，咱还(hái )是不是(shì )一个集体了，不是说好共同(tóng )进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么可以抛下我一个人。