97国产精品无码第一区8

她只不过(guò )是稍微加了一点(diǎn )速度，她(tā )们似(sì )乎就被打乱(luàn )了节奏。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住(zhù )肺活(huó )量大声喊道(dào )：起、床、了！

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们(men )大开眼界。

指导完艾美丽，她又接着(zhe )指导(dǎo )张小乐，直(zhí )到她呼吸(xī )方式正确为止。

而张天天和肖雪(xuě )虽然还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步(bù )的方式不(bú )对。

跑远了，张(zhāng )小乐才担(dān )心的问：我们就(jiù )这样丢下美丽会(huì )不会不太(tài )好。

停停停。顾(gù )潇潇叫住她们，对陈美说(shuō )：我教艾美丽和(hé )乐乐，你(nǐ )督促一下天天和(hé )肖雪。

因为平时(shí )顾潇潇说(shuō )话的(de )态度总是嘻(xī )嘻哈哈的(de )，今天突然严肃(sù )，让她们有些不(bú )习惯。

第(dì )二种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的(de )节奏，呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你(nǐ )们两学着(zhe )点儿(ér )。