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顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率(lǜ )先停下，几(jǐ )人不解的看着(zhe )她。

啊？教(jiāo )官，你说什么(me )？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一小会儿(ér )，胸口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样(yàng )。

当军人虽(suī )然不算肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢做的(de )事，所(suǒ )以为了(le )提高自己，她倒是挺愿意(yì )。

他饶有兴致(zhì )的看着她们(men )，看来(lái )这次让(ràng )两个班的人(rén )不停比赛，还(hái )是有用处的(de )，至少她们终(zhōng )于知道要提升(shēng )自己了。

跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气。

经过了(le )快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至于跑(pǎo )十分钟就开始(shǐ )喘。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

她悄悄瞄(miáo )了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给(gěi )他亲回(huí )去能放(fàng )过她吗？

实(shí )在受不了他恐(kǒng )怖的眼神，哇(wa )的一声哭出(chū )来，身(shēn )子也跟(gēn )着软倒在地(dì )上，死死的抱(bào )住他的大腿(tuǐ )。