九一麻豆天美果冻传媒9

抬(tái )头挺胸身(shēn )体往前倾(qīng )，然后站着不动(dòng )，双(shuāng )手开始练(liàn )习摆臂。

看她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪一把，蒋少勋嫌(xián )弃的把手(shǒu )抽回来，看她哭的活(huó )像被他怎(zěn )么了似的(de )，他听的脑门儿发痛(tòng )。

经过一(yī )个月的训(xùn )练，她们体能多少还(hái )是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速度加快了她(tā )们适应不(bú )了。

讲解(jiě )完之后，顾潇潇(xiāo )再次(cì )让陈美带(dài )着她们跑(pǎo )，速度依然和刚(gāng )刚一(yī )样，她继(jì )续在旁边(biān )看着她们(men )跑。

艾(ài )美丽刚打算趁(chèn )机吸口气(qì )，顾潇潇(xiāo )严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸气。

跑远(yuǎn )了，张小(xiǎo )乐才担心(xīn )的问：我们就这样丢(diū )下美丽会(huì )不会不太(tài )好。

现在我说一下你(nǐ )们几个的(de )问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐(lè )。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围的(de )器官，会受到重(chóng )力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

看(kàn )着她飞快的背影，蒋(jiǎng )少勋脸色(sè )黑如墨碳(tàn )，想起刚刚被她强吻(wěn )的画面，气到头上(shàng )，他突然笑出声(shēng )。