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艾(ài )美丽绝(jué )望的(de )看着几人(rén )飞快的(de )背影(yǐng )，你们这(zhè )几个牲(shēng )口。

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

艾美丽这(zhè )人就喜(xǐ )欢被人夸被人(rén )鼓励，听了顾潇潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂(áng )扬。

蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴(bā )巴的看(kàn )着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可(kě )可可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

张小(xiǎo )乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来(lái )。

抬头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然后站着(zhe )不动，双手开始练习(xí )摆臂。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都懂得，可后面(miàn )说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。