艾美丽(lì )淬:跑步还有啥方式(shì ),不(bú )就是迈开腿跑吗(ma )。
还(hái )别说,今天艾美丽这(zhè )招,真是让她们大开(kāi )眼界(jiè )。
经过了快一个(gè )月的(de )训练,她以为她(tā )们就(jiù )算体能不好,也不会(huì )差到哪里去,不至于(yú )跑十(shí )分钟就开始喘。
咦,她嫌弃的扯她耳(ěr )朵,吸了口气,憋住(zhù )肺活(huó )量大声喊道:起、床(chuáng )、了(le )!
差不多过了十(shí )分钟(zhōng )左右,几人的手(shǒu )已经(jīng )开始酸了,跑步(bù )的时(shí )候因为身体在动,感(gǎn )觉还没那么明显。
最(zuì )开始(shǐ )是摆臂问题,所(suǒ )有的(de )习惯,都是长期(qī )持续(xù )形成的,既然如(rú )此,她就让她们形成正确(què )姿势(shì )的习惯。
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