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而张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发现她们跑步的方式不对。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点(diǎn )能做到吗？

说着她又要往下倒，顾(gù )潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这可是(shì )你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道(dào )你(nǐ )还想一直输给吴倩倩不成(chéng )？

跑步(bù )的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )刚打算(suàn )趁(chèn )机(jī )吸口气，顾潇潇严肃的声音吓得(dé )她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸(xī )气(qì )。

没一会儿，教官们陆陆续续来(lái )到(dào )操(cāo )场上，因为起床号马上就要打响(xiǎng )了(le )。

见她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我松开。