老扒夜夜春宵第二部的7

怎么(me )突然停下了(le )，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰(yāo )问。

而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然还没开始喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步的方(fāng )式不对。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽(lì )哎哟一声：怎么是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打起床(chuáng )号呢，你(nǐ )瞎折(shé )腾啥？

第二种方法(fǎ )，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学(xué )着点(diǎn )儿。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

咦，她(tā )嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大(dà )声喊道：起(qǐ )、床、了！

一(yī )听到蒋(jiǎng )教官这三个(gè )字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴(yīn )气森森的说要和她上(shàng )床，搞死她(tā )的事，浑身(shēn )顿时一个激灵(líng )。