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我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必(bì )要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

而(ér )张天天(tiān )和肖雪虽然(rán )还没开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对。

陈(chén )美早在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此(cǐ )时也已经去(qù )了洗漱间。

你们跑(pǎo )步的方式不对，我(wǒ )先给(gěi )你们讲一下(xià )。

艾美丽和张小乐(lè )就更不用说了，俩(liǎng )人涨(zhǎng )红的脸就能(néng )看出她们比平时艰(jiān )难多少倍。

蒋少勋(xūn )眯眼(yǎn )看着站在最(zuì )前面的(de )两个女生，那不是顾潇潇和陈(chén )美吗(ma )？

说完，她(tā )又要往(wǎng )床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前(qián )怎(zěn )么说(shuō )好的加餐，你还想不想继续留(liú )在学校追你的蒋(jiǎng )教(jiāo )官了(le )？

你自己就(jiù )是个傻逼还说别人(rén )。顾潇潇扫了她一(yī )眼。

现在调整了(le )呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没有那么快，稍微(wēi )轻松了一点(diǎn )点。