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艾美丽(lì )这人(rén )就喜欢被人夸被(bèi )人鼓励(lì )，听了顾潇潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗志昂扬。

艾美丽(lì )好不(bú )容易跑回宿舍，推开门(mén )就靠(kào )在门板上大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

陈美(měi )早在顾潇潇下床(chuáng )的时候(hòu )就已(yǐ )经醒了，此时也(yě )已经去(qù )了洗漱间。

见艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边(biān )引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

说(shuō )着她又要往下倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可(kě )是你之前说的要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一(yī )直输(shū )给吴倩倩不成？