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只有意识到自己肩上的责任，才(cái )会(huì )慢(màn )慢改变。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸(xiōng )口(kǒu )就好像要炸了一样。

这边，艾美(měi )丽(lì )孤(gū )军奋战，魏如昀也被蒋少勋支(zhī )走(zǒu )了(le )。

这边，艾美丽孤军奋战，魏(wèi )如(rú )昀(yún )也(yě )被蒋少勋支走了。

瞥见他眉头(tóu )深(shēn )深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得一(yī )个(gè )机(jī )灵，爱而克制的眼神，又来了。

潇(xiāo )潇(xiāo )，这样有用吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸(liǎn )：我可不可以休息一会儿。

看见(jiàn )是(shì )顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是(shì )你(nǐ )呀(ya )，吓死我了，大早上还没打起(qǐ )床(chuáng )号(hào )呢，你瞎折腾啥？

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身(shēn )体(tǐ )下意识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她(tā )。