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怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问(wèn )。

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也忍不(bú )住，一(yī )把将她拽起来(lái )。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步(bù )来，会更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习(xí )惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了(le )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做到吗(ma )？

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

夹杂着火(huǒ )气的话语，让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀(āi )默的递给了艾(ài )美丽一个眼神(shén )，而后欢快的(de )拉着肖(xiāo )战撒有拉拉了(le )。