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把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘的(de )位置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

这个问题，除了陈美，其余四人都(dōu )做的不标准(zhǔn )。

很好，她不仅让他无法直视(shì )包子这种可(kě )爱的食物，现在还让他(tā )无法(fǎ )直视自(zì )己的(de )双唇。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我(wǒ )不过是比平(píng )时出操加快(kuài )了一点速度(dù )，你看看你(nǐ )们，自己能(néng )感觉得到吗(ma )？是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候吃力多(duō )了？

当军人(rén )虽然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她喜(xǐ )欢做的事，所以为了提(tí )高自己，她倒是挺愿意。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人(rén )最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。

还(hái )别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼界。