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顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们(men )跑步(bù )的方式不对，所以跑起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了(le )平时(shí )出操时的速度，所以我(wǒ )不过(guò )加快了一点，你(nǐ )们身(shēn )体就受(shòu )不了。

之前说的(de )呼吸(xī )方法，她们都懂得，可(kě )后面(miàn )说的什么膈肌，就完全(quán )懵逼(bī )了。

现在对于艾(ài )美丽(lì )来说，天大地大，睡觉(jiào )最大(dà )，可一想到每次她都在(zài )拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了。

好了(le )好了，我起床。揉了(le )把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的(de )说。

现在全身上下除了手臂(bì )，其(qí )他的地方都不能动，手臂的(de )疲惫立刻显现出(chū )来。

而张天(tiān )天和肖雪虽然还(hái )没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现她(tā )们跑(pǎo )步的方式不对。

昨晚(wǎn )他在围(wéi )墙外面监督着，所以(yǐ )没看见围墙里面发生了(le )什么(me )。

她一开始就把速度提(tí )的比(bǐ )较快，但都注意(yì )在她(tā )们能接(jiē )受的范围内。