❤国产无套中出6

顾潇潇(xiāo )叫住她们(men )，陈美率先停下(xià )，几人不(bú )解的看着她。

从(cóng )她悠然的语气(qì )，艾美丽(lì )听(tīng )出八卦多余关(guān )心。

闻言(yán )，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识(shí )挺直，目(mù )光(guāng )呆滞的看着她(tā )。

哇，原(yuán )来跑步还有那么(me )多讲究。艾美丽惊叹道(dào )。

现在我说一下(xià )你们几个(gè )的(de )问题，首先是(shì )美丽和乐(lè )乐。

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然(rán )就已经开始喘气(qì )了。

你们俩呼(hū )吸没什么(me )问(wèn )题，但是跑步(bù )的姿势不(bú )对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有(yǒu )这个问题(tí )。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿(ér )。艾美丽感觉才(cái )跑了一小会儿，胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈美(měi )率先停下(xià )，几人不解的看(kàn )着她。